De voordelen van Yin yoga voordat je een ademcirkel in gaat. Harmoniseren van het zenuwstelselYin yoga verbindt van lichaam en geest. Met Yin yoga wordt de parasympathische zenuwstelsel uitgenodigd om zich te onthaasten en ontspannen. Tijdens de yoga ligt de focus…
Net zoals een rivier kan bevriezen tijdens een strenge winter, kan ons lichaam verlamd raken door ingrijpende ervaringen of trauma’s. Verschillende gebeurtenissen, zoals ongelukken of stressvolle medische ingrepen, kunnen een bevriezingsreactie veroorzaken, waardoor we in deze staat blijven hangen.Vechten, vluchten,…
Wanneer we verbaal met anderen communiceren, is de stem een van de vier expressiemiddelen. De andere zijn woorden / gesproken taal, gezichtsuitdrukkingen / lichaamstaal en aandacht. Je stem is wie je bent. Net als de ogen, kan de stem een…
We hebben allemaal het kind in ons dat de wereld en vooral het woord letterlijk neemt.Ook in mij heb ik een zacht kwetsbaar deel van mij dat informatie niet altijd kan houden waar het moet zijn: bij mijn wijze, volwassen…
CEL-NIVEAUElke cel in ons lichaam organiseert zichzelf rond zijn basisbehoeften aan evenwicht. Hoe het dit doet is opmerkelijk en gelukkig hoeven we er niet over na te denken. Ons lichaam is intelligent (lichaamswijsheid) en doet grotendeels zijn werk als we…
ThuiskomenEn nee, ik bedoel niet thuis komen in je huis, maar in je lichaam.Je lichaam is je thuis, het maakt niet uit waar je bent. Alleen is thuiskomen in je lichaam soms makkelijker gezegd dan gedaan.Hoe zie jij jezelf?Hoe voel…
“Heb je lief of ben je bang? Sta je toe dat je innerlijke licht en waarheid je leiden of laat je toe dat angst je verlamt en in duisternis houdt?” ~ Luminita D.Saviuc Eind jaren ’90 zat ik in een…
Ken je die zeldzame momenten waarop alles lijkt te stoppen en je je helemaal vredig voelt? Het is alsof de wereld een diepe adem haalt en voor een seconde alles helder is. Craniosacraal moedigt het lichaam aan om in een…