Thuiskomen
En nee, ik bedoel niet thuis komen in je huis, maar in je lichaam.
Je lichaam is je thuis, het maakt niet uit waar je bent.
Alleen is thuiskomen in je lichaam soms makkelijker gezegd dan gedaan.
Hoe zie jij jezelf?
Hoe voel jij je met jou lichaam, in jouw lichaam?
Hoe is je adem op dit moment?
Misschien vind jij jezelf niet mooi, voel je je te dik of te dun, lang, te kort. Misschien heb je wel chronische pijn of iets anders wat aanhoudend is.
Zelfacceptatie
Je thuis voelen in je lichaam gaat vaak samen met het accepteren van wie je op dit moment bent.
Ik vind het belangrijk om goed voor mijn lichaam te zorgen door voeding, beweging, door te luisteren naar wat mijn lichaam mij heeft te vertellen.
Fluisteren
Er is een citaat dat zegt: “Als je naar je lichaam luistert als het fluistert, hoef je het niet te horen schreeuwen.”
(Cherokee spreekwoord)
Hoe weet je wanneer je lichaam fluistert…
Luisteren
Wanneer je leert om naar je lichaam te luisteren, fysiek en emotioneel – en vooral naar de “fluistering” – kan je misschien de oorzaak van eventuele pijntjes of kwalen, ongemakkelijke sensaties, vermoeidheid of stemmingswisselingen horen. Dan hoeft je lichaam niet zo hard te schreeuwen.
Het leven wordt makkelijker en stroomt meer als je luistert en gehoor geeft aan de fluisteringen.
Het is zo makkelijk om de kleine pijntjes te negeren, om door te gaan.
Dus wat doe je als je dit leest en je realiseert dat je lichaam tegen je fluistert?
Een sessie adem, cranio of massage kan je helpen om bewust te worden wat je lichaam heeft te vertellen.
Als je niet voor je lichaam zorgt, waar ga je dan leven?” ―Kobi Yamada
