Adem en stemcirkel, dagretraite
Georgette (met ruim 30 jaar ervaring in lichaamsgerichte therapie, stem en yoga, groepswerk) en Susanna (met ervaring in somatische yoga en ruim 30 jaar ervaring in lichaamsgerichte therapie, stilte, individueel werk) geven 4 inspirerende bewustzijn en persoonlijke groei dagretraites.
Een hele dag maken wij een reis naar binnen toe. Wij nodigen je deze dagen uit om te voelen, ervaren, verstillen, je stem te ont-dekken, verdiepen en te zijn.
Je leert je sterke kanten te benutten en het beste uit jezelf te halen, je meest authentieke zelf.

Thema’s voor deze 4 dagen
Vrouwelijke elementen, het yin aspect. Naar binnen gaan.
Zondag 16 maart, verstillen, intuïtie
Zaterdag 26 april, creativiteit, emotioneel evenwicht
Mannelijke elementen, het yang aspect. Naar buiten gaan.
Zondag 25 mei, gezond zelfbeeld
Zaterdag 28 juni. Deze dag gaat door omstandigheden niet door!

Maximaal 6 mensen, Kleine groep
Een kleine groep kan een enorme kracht hebben. Je komt bij elkaar om elkaar op het diepste niveau te ondersteunen in een veilige omgeving van vertrouwelijkheid, vertrouwen en respect.

Adem
Je adem is als een spiegel. Zoals jij je adem ervaart en voelt, reflecteert je ademhaling hoe het met je gaat.
De verbonden ademen kan een krachtige manier zijn om in contact te komen met je innerlijke wereld, je emoties en je levenskracht.
Het is als ware een brug tussen je bewuste en onbewuste laag.

Stem
Deze dag wordt je uitgenodigd om klank geven aan dat wat los wilt komt. De stem is een unieke instrument om jezelf te kunnen ‘helen’.
Door de geblokkeerde energie los te laten via adem en stem kan je levensenergie, vreugde, speelsheid en creativiteit weer gaan stromen. 

Adem en OERstem
Wie adem kan halen, kan de stem gebruiken. Door in te ademen, neem je de wereld om je heen in je op. Door uit te ademen, laat je los. Daartussenin is een lege ruimte waar een magische stilte heerst. Daar – als je echt durven te voelen wat er van binnen gebeurt – kan een geluid geboren worden dat je nog nooit eerder hebben gehoord. Steeds weer opnieuw. Hoe zou het zijn dat je stem, jouw stem, volledig laat weerklinken, ongepolijst, rauw of stralend; precies zoals jij bent.

10:45 Inloop
11:00 Beginnen
Somatische yin yoga
Vegan lunch, soep
OERstem
Ademcirkel
Afsluiten

Wat ontvang jij
• Ademcirkel in een kleine groep, zodat er veel persoonlijke aandacht is
• Aandacht voor je eigen proces, eigen hart, liefde, zelfliefde
•  OERstem; jouw stem: de sleutel tot jouw innerlijke wereld. Jouw stem is een uniek en krachtig hulpmiddel, een die de sleutel tot jouw diepste zelf bevat. Met een mix van nieuwsgierigheid en eerbied begeleiden wij je om deze innerlijke wereld te verkennen en uit te breiden.
• Adem is een spiegel van je leven. Je adem is je eigen een unieke instrument om jezelf te leren ontdekken en te bevrijden van diepe emotionele en mentale blokkades.

Aanmelden
info@susannaredeker.nl of georgette@shaktimedicine.com

Voorbereiding / mee nemen
• Zorg dat je warme makkelijk zittende ( sport) kleding aan doet of meeneemt, liefst zonder knopen of ritsen
• Warme sokken  
• Van te voren niet teveel eten, een volle buik ademt niet fijn
• Graag een badlaken en grote warme deken meenemen
• Soms kan een kleine kussen fijn zijn als ondersteuning voor je hoofd
• Waterflesje mee
• Krachtvoorwerp / amulet voor op het altaar

Wie is Georgette?
Georgette danst en zingt al haar hele leven!
Haar passie en kwaliteiten als yoga/dansdocente gecombineerd met  haar talent voor zang ( Indiase zang, boventoon, mantra, bhajans en eigen liederen) en ayurveda maken haar workshops en lessen tot een bijzondere ervaring.
website

Vergoeding verzekeraar
Als je aanvullend verzekerd bent is het vaak mogelijk om een deel vergoed te krijgen. Kijk daarvoor je polis na of informeer bij je verzekeraar of de beroepsvereniging waarbij ik aangesloten ben daarvoor in aanmerking komt. De factuur krijg je na de dagretraite.